Permainan cabang olahraga bulu tangkis atau yang kerap dikenal dengan nama Badminton adalah salah satu cabang olahraga yang terpopuler di Indonesia. Di Indonesia juga memiliki banyak sekali atlet legendaris.
pada saat ini pun banyak bermunculannya atlet Indonesia yang muda dan memilik bakat untuk mengharumkan nama Indonesia. Untuk olahraga ini dapat terbilang mudah dan ramah bagi pemula jika ingin memainkannya. Sehingga siapapun dapat belajar bermain bulu tangkis dengan belajar sendiri dengan cara mengikuti beberapa Teknik dasar seperti di bawah ini
Teknik Dasar Bulu Tangkis
- Teknik Memegang Raket
Untuk Teknik ini sangat berguna sebelum kalian memulai permainan bulu tangkis, kalian harus dapat memahami cara memengang raket dengan benar. Karena jika salah, nantinya pukulan kalian akan susah untuk tepat sasaran dan dapat mengakibatkan cedera tangan.
- Backhand Grip
Untuk Teknik ini dapat kalian lakukan dengan cara mendorong ibu jari ke depan sebagai tumpuan, sehingga posisi ibu jari terpidah dengan ke empat jadri lainnya. Pada saat memainkan pukulan backhand.
- Forehand Grip
Untuk Teknik Forehand Grip ini adalah Teknik untuk memegang dengan diposisikan kepala raket menyamping, dan mirip dengan saat kita berjabat tangan.
- American Grip
Sedangkan untuk Teknik American Grip yaitu dengan pegangan pukulan Kasur. Hal itu dikarenakan posisi tangan dengan Teknik ini sangat mirip pada saat kita sedang memukul Kasur.
2. Teknik Pukulan
Ada 3 teknik untuk pukulan dalam permainan bulu tangkis, yaitu overhead, smash, dan juga drive.
- Overhead merupakan Teknik untuk memukul yang mengarahkan shuttlecock untuk melewati posisi tubuh berdiri lawan.
- Smash merupakan Teknik memukul shuttlecock dengan cara kekuatan penuh guna untuk jatuh tajam ke arah lawannya.
- Drive sedangkan untuk Teknik ini merupakan memukul dengan cara yang cepat dan juga mendatar.
3. Teknik Service
Pada Teknik servis atau service merupakan pukulan permulaan atau awalan. Teknik servis dalam permainan cabang olahtraga bulu tangkis dilakukan dengan cara mengarahkan shuttlecock ke kanan, kirim depan, ataupun juga belakang pemain lawan kalian.
Untuk servis forehand dapat dilakukan dengan cara mengandalkan jarak pukulan yang rendah antara garis net dengan kok.
Sedangkan untuk servis forehand tinggi juga hampir sama dengan servis forehand yang rendah, tetapi dibutuhkannya tenaga yang lebih besar guna memukul kok agar melambung tinggi.
4. Teknik Gerakan Kaki
Untuk gerakan kaki, kalian dapat mengatur untuk perpindahan tubuh guna mengambul shuttlecock yang diberikan nantinya oleh lawan kalian. Selain itu juga, gerakan kaki kalian juga dibutuhkan dapat mengimbangi gerak bagian tubuh yang lainnya dalam bermain bulu tangkis.
5. Posisi Tubuh
Sedangkan untuk posisi tubuh yang benar untuk bermain bulu tangkis, yaitu dengan cara berikut:
- Pada saat bertahan dan juga menyerang, kalian possisikan tumpuan tubuh kalian pada kaki kanan dan kaki kiri kalian.
- Tekuk kedua lutut kalian dan bediri dengan ujung kaki. Dan posisikan bagian tubuh pinggang ke atas dalam kedaan yang tegak.
- Untuk kedua kaki dapat dibuka selebar bahu. Kaki kalian dapat sejajar atau salah satu kaki kalian berada di depan.